Rückbildungsgymnastik – Die Kraft aus dem Beckenboden –
Gesundheit, Lust und allgemeines Wohlbefinden nach der Geburt!
Frühzeitige Aktivierung des Beckenbodens beugt Harn- und Stuhlinkontinenz vor. Die Rückbildungsgymnastik beginnt idealerweise schon im Wochenbett. Mit leichten “Aktivierungsübungen” wie Atemübungen, werden die Heilungsvorgänge nach der Geburt beschleunigt.
Manche Frauen leiden im Wochenbett schon an Harnverlust oder sind nicht in der Lage Winde zu halten. Harninkontinenz ist oft das erste Symptom eines schwachen Beckenbodens, die auch oft als Spätfolge im Klimakterium im Zusammenhang mit Gebärmuttersenkung auftritt. (z.B. beim Husten, Laufen, usw.)
An erster Stelle der Therapie und Vorsorge steht das Beckenbodentraining.
Auch in der Rückbildungsgymnastik bildet es daher einen Schwerpunkt. Der Rückbildungskurs schließt weiters Atemübungen, Haltungsschulung, Aufbau der Rückenmuskulatur und Bauchmuskeltraining mitein.
Um aber nicht zu früh mit dem Training zu starten und dem Körper die Zeit zu geben, die er braucht um sich nach der Geburt zu erholen, wird ein Kurs ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt empfohlen.
Das Ziel des Rückbildungskurses ist es, die praktisch erlernten Übungen in den Alltag der Mütter und Frauen mit einzubauen.
Physiotherapeutischer Check:
Als optimale Ergänzung zu dem Rückbildungskurs legen wir Dir eine Einzeleinheit bei unseren Physiotherapeutinnen in Form eines gründlichen Check-Up’ s nach der Geburt sehr ans Herz. Somit kannst du auch optimal vom Rückbildungskurs profitieren.
Diesen Check-Up erhältst Du im Zuge des Kurses zu einem Sonderpreis.
Für die physiotherapeutische Behandlung bring bitte eine Überweisung von deinem Hausarzt oder Facharzt mit, mit dem Namen der Physiotherapeutin, Physiotherapie und Beckenboden. Dann kannst du die Rechnung bei der Kasse einreichen.
