Professionelle Begleitung für Mütter nach der Geburt – vor Ort oder online
Nach Schwangerschaft und Geburt ist es besonders wichtig, den eigenen Körper behutsam zu stärken. Unsere Rückbildungsgymnastik mit gezieltem Beckenbodentraining hilft dir, deine Mitte wiederzufinden und dich rundum wohlzufühlen.
Was erwartet dich im Kurs?
- Gezielte Übungen zur Stärkung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Atemübungen & Haltungsschulung
- Tipps zur Integration in deinen Alltag
- Austausch mit anderen Müttern in entspannter Atmosphäre
Empfohlener Start:
Ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt.
Physiotherapeutischer Check nach der Geburt:
Ergänzend zum Kurs bieten wir einen individuellen physiotherapeutischen Check zur Beurteilung deines Beckenbodens, deiner Bauch- und Rückenmuskulatur an. Der Termin ist für alle Kursteilnehmerinnen zu einem Sonderpreis. Du wirst sehr von diesem Termin profitieren, viel über deinen Körper lernen und außerdem kannst du dir dadurch auch noch mehr von dem Kurs mitnehmen.
Bringe bitte eine Überweisung deines Facharztes oder Hausarztes zu dem Termin mit. Es sollte Physiotherapie-Beckenboden und der Name der Physiotherapeutin drauf stehen.
Komme, wenn möglich, ohne dein Baby, da wir so mehr Ruhe bei der Untersuchung haben und uns nur auf Dich konzentrieren können.
Bitte auch ein Handtuch für die Liege mitnehmen.
Vorteil: Mit ärztlicher Überweisung ist eine Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse möglich.
Kontakt/ Terminvereinbarung:
Warum Rückbildung im Hebammenzentrum Graz?
- Qualifizierte, erfahrene Kursleiterinnen
- Persönliche und professionelle Betreuung durch ein Team aus Hebammen und Physiotherapeutinnen
- Kombination aus Wissen, Bewegung & Austausch
- Möglichkeit der kursleitenden Hebamme auch andere hebammenspezifische Fragen zu stellen
- Rücksicht auf deine individuelle Situation – vor Ort oder online
Kurstermine & Teilnahme
Unsere Kurse finden regelmäßig vor Ort in Graz sowie online statt.
Du kannst flexibel zwischen folgenden Terminen wählen: