Ziel der mentalen Geburts-vorbereitung ist es, dass Du in die Tiefenentspannung kommen kannst und somit Deine Geburt aktiv beeinflussen kannst.
Eine Geburt ist einzigartig und voller Wunder.
Bestimmt hast Du schon einmal den Spruch „Der Körper folgt dem Geist” (Zitat Bruce Lee)
gehört. Das ist tatsächlich so. Es ist Dir sicher schon passiert, dass Du nicht mehr gewusst
hast, ob du den Herd ausgeschaltet hast. Oder dass Du Deinen Schlüssel oder dein Handy
nicht auf Anhieb gefunden hast. Wenn Du schon Kinder hast, hast Du diese möglicherweise
schon einmal aufschreien gehört, während sich vor Deinem inneren Auge Horrorszenarien
abspielten. All diese Situationen sind in Deiner Vorstellung passiert. Und doch hat Dein
Körper wahrscheinlich augenblicklich darauf reagiert. Sei es mit Herzklopfen, Schweiß oder
aufsteigender Hitze.
Was ist mentale Geburts-vorbereitung?
Bei der Geburt funktioniert das genauso. Wenn Du Dich positiv auf dieses besondere
Ereignis vorbereitest und etwaige Ängste vorab auflöst, kannst Du Dich auch viel leichter
entspannen. Gerade bei der Geburt ist es wichtig, dass Du bei Dir bleiben und loslassen
kannst.
In meinem Kurs zeige ich dir:
- Alte Glaubenssätze und Ängste hinter Dir zu lassen.
- In die Tiefenentspannung kommen und auch dort bleiben.
- Wie Du Dir ein Umfeld für Deine Geburt gestaltest, in dem Du Dich auch wirklich wohlfühlst und loslassen kannst.
Hierfür arbeiten wir gemeinsam mit:
- Affirmationen
- Meditationen und Hypnosen
- Visualisierungen
- Atemtechniken
- einer Übung mit Deinem/r Geburtsbegleiter/in
Zu beiden Einheiten kannst du entweder alleine oder mit Partner/in bzw. Geburtsbegleiter/in kommen, ganz so, wie es für Euch passt.
Bei der ersten Einheiten gehen wir insbesondere auf Atem- und Entspannungstechniken ein, bei der zweiten Einheit besprechen wir u.a. die Rolle von Geburtsbegleiter/innen und den Geburtsort.
Allgemeine Infos:
- Eine Anmeldung gilt immer für eine Schwangere + Begleitperson.
- Ein Kursbesuch ist während der gesamten Schwangerschaft möglich. Du kannst gerne ab Bekanntwerden der Schwangerschaft teilnehmen, oder auch erst gegen Ende der Schwangerschaft. Zentraler Teil des Hypnobirthing ist das selbstständige Üben der Entspannungstechniken zuhause. Je früher du also mit dem Kurs startest, umso mehr Zeit hast du, um das Gelernte in Ruhe daheim zu wiederholen.
- Ein ausführliches digitales Workbook (ca. 120 Seiten) sowie über 16 verschiedene Audioaufnahmen zum Üben für daheim sind im Kurspreis enthalten.
- Es gibt auch für all meine Kursteilnehmerinnen die Möglichkeit in meine Austauschgruppe zu kommen, damit Du Dich mit anderen Mamas vernetzen und mir auch nach dem Kurs Fragen stellen kannst.
