Beckenboden in der Schwangerschaft

Das Thema Beckenboden kommt in der Schwangerschaft meist zu kurz.
Darum widmen sich unsere Physiotherapeutinnen in diesem Workshop ganz diesem Thema.

Hier lernst Du Deinen Beckenboden, den Ort des Geschehens unter der Geburt, mit Spürübungen besser kennen und verstehen. Außerdem wird Dir ein gezieltes Training gezeigt. Somit lernst Du ihn bewusst während der Geburt zu entspannen und zu öffnen.

Durch die hormonelle Auflockerung des Gewebes der Frau in der Schwangerschaft wird auch die Muskulatur des Beckenbodens aufgelockert.

Außerdem wird der Druck des immer schwerer werdenden Babys auf die Muskulatur immer größer.

Diese Umstände können schon während der Schwangerschaft zu einer Schwächung des Beckenbodens führen. Somit auch zu einem unwillkürlichen Harnabgang zum Beispiel beim Lachen oder Niesen.

Bei uns lernst Du mit einfachen Übungen einer Schwächung und einer späteren Schädigung der Beckenbodenmuskulatur vorzubeugen.


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