INDOOR:
Was ist das besondere am “Zurück zum Sport”-Training?
Beim Zurück zum Sport – Training arbeiten wir an Deinen spezifischen Themen wie zum Beispiel Rektusdiastase oder Beckenbodenproblemen – und das alles in der Gruppe unter Gleichgesinnten.
Schwerpunkte beim “Zurück zum Sport” – Training
Das Training ist eine Kombination aus Ausdauer- (Lauf-/Gehstrecken) & Krafttraining.
Wenn keinerlei medizinische Bedenken vorliegen und Du Dich wohl fühlst, kannst Du direkt im Anschluss an den Rückbildungskurs mitmachen. Dein Baby ist mit dabei.
Ziehe bequeme und dem Wetter entsprechende Sportkleidung sowie passende Schuhe an und denk auch daran, Dein Kind dem Wetter entsprechend anzuziehen. Nimm außerdem etwas zu trinken und evtl. etwas zu essen für danach mit.
Ziehe bequeme Sportkleidung an. Nimm außerdem etwas zu trinken und evtl. etwas zu essen für danach mit.
OUTDOOR:
Das Training ist eine Kombination aus Kräftigung-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Sind ältere Kinder dabei, dann verlegen wir das Training auch mal auf den Spielplatz, wo die Kinder nebenbei toben können.
Wenn keinerlei medizinische Bedenken vorliegen und Du Dich wohl fühlst, kannst Du direkt im Anschluss an den Rückbildungskurs mitmachen. Dein Baby ist mit dabei, egal ob in der Trage oder im Kinderwagen. Kleinkinder und größere Kinder können Dich gerne z.B. am Lauf- oder Fahrrad begleiten.
Ziehe bequeme und dem Wetter entsprechende Sportkleidung sowie passende Schuhe an und denk auch daran, Dein Kind dem Wetter entsprechend anzuziehen. Nimm außerdem etwas zu trinken und evtl. etwas zu essen für danach mit.
Treffpunkt zum Zurück zum Sport Outdoor – Training:
im Stadtpark
Nähere Infos folgen nach der Anmeldung.
Kursleiterin
Physiotherapeutische Sport-Freigabe
Als optimale Ergänzung zu dem Rückbildungskurs legen wir Dir eine Einzeleinheit bei unseren Physiotherapeutinnen in Form eines gründlichen Check-Up’ s nach der Geburt sehr ans Herz. Somit kannst du auch optimal vom Rückbildungskurs profitieren.
Diesen Check-Up erhältst Du im Zuge des Kurses zu einem Sonderpreis.
Für die physiotherapeutische Behandlung bring bitte eine Überweisung von deinem Hausarzt oder Facharzt mit, mit dem Namen der Physiotherapeutin, Physiotherapie und Beckenboden. Dann kannst du die Rechnung bei der Kasse einreichen.
