– Rückbildung mit Freude
Zurück zur inneren Kraft der Mitte bei Bauchtanz für Mamas
Eine Geburt verändert den eigenen Körper und es benötigt Zeit und Geduld um in seine neue Rolle als Mutter hineinzufinden. Bei Bauchtanz für Mamas sorgt die Endorphinausschüttung dafür, dass Stress und Anspannungen im Körper abgebaut werden.
Bei allen Bewegungen des Bauchtanzes wirken der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur mit. Deshalb eignet er sich hervorragend um sanft und vor allem mit Spaß den Körper wieder zu stärken.
In diesem Kurs werden sowohl gezielt Beckenbodenübungen, Dehnungs- und muskelstärkende Übungen als auch die einzelnen orientalischen Bewegungen seinen Platz haben. Am Ende schließen wir mit einer schwungvollen Choreographie ab, sodass wir mit Kraft und Energie in den Tag starten können.
Erlebe einen einzigartigen Bauchtanzkurs speziell für Mamas – zur Rückbildung, Stärkung des Beckenbodens und Förderung deines Körpergefühls. Der Kurs kombiniert Elemente orientalischer Tanzkunst mit gezieltem Training für Rücken, Bauch und Beckenboden. Du findest zurück zu deiner Mitte, gewinnst neue Energie und Lebensfreude – und dein Baby ist herzlich willkommen!
Wirkung von Bauchtanz für Mamas:
- Prophylaxe von Thrombosen,
- Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Halteschäden,
- Förderung der Rückbildungsprozesse durch bessere Durchblutung
- Straffung des Gewebes,
- Stärkung von Bändern, Muskeln und Sehnen,
- Aktivierung des Herz-Kreislauf Systems und des Stoffwechsels,
- Stärkung des Immunsystems, sowie
- Stressabbau und Entspannung
Der Kurs ist für Mamas ab 3 Monaten nach der Geburt.
Babys sind natürlich herzlich willkommen!
Termine:
Einstieg jederzeit möglich
| Beginn | Tag | Uhrzeit | Einheiten | Preis |
| 24.04.2025 | Donnerstag | 10.00 – 11.15 Uhr | 6 | € 120,-* |
* Es gibt auch die Möglichkeit einen 10-er Block um €190,- zu erwerben. Dieser ist 1 Jahr gültig.
