Die Zeit nach der Geburt ist für die meisten Frauen, sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene, sehr anstrengend.
Körper und Seele brauchen Zeit, um zu lernen, mit diesen neuen Lebensumständen
umzugehen. Yoga unterstützt dabei, wieder zu neuen Kräften zu kommen.
Mit einfachen, aber wirksamen Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgerichtet sind, können Frauen sich entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen. Die Übungen dienen dazu, die Haltung und Balance zu fördern und Verspannungen im Schulterbereich und Rücken zu lösen.
Atemübungen helfen, neue Energien für den Alltag zu gewinnen und sie in Fluss zu halten. Zusammen mit Entspannungsphasen wird ein Ausgleich für die neue und aufregende Zeit mit dem Kind geschaffen.

Schwerpunkte von Yoga mit Rückbildung:

Der Kurs ist für alle Frauen ab der 6. Woche (bei Kaiserschnitt ab der 12. Woche) nach der Geburt geeignet.
Der Kurs ist sehr persönlich aufgebaut, jede Teilnehmerin kann ihre eigenen Wünsche einbringen und bekommt gerne ihre ganz individuellen Übungsvarianten.

Das Wohlbefinden der Mutter ist wichtig, da das Wohlbefinden des Babys untrennbar damit verbunden ist!